[...] okres caly czas sypales po 1 miarce z kazdego produktu? Czy z czasem jednak byla potrzeba by troche zwiekszac dawki? Trochę Jack'a idzie więcej, bo to organizm się tradycyjnie przyzwyczaja, ale to przy samej końcówce. Super Pompa nie zwiększałem... Ogólnie to właśnie tak w ósmym tygodniu czuję, że czas na zmiany. Pierwszy miesiąc za to klepie [...]
Obciął bym to białko ale nie wiem czym kcal zapełnić a nie che węglami czy tłuszczem juz:(. Co do kolana lekarz mówił że sie zregeneruje do 6 miesiecy i bedzie ok a o siłowni to zeby unikać dźwigania ogólenie ale czuje ze jest ok Co do planów - dawniej przed kontuzja pleców i teraz po w sumie od października robiłem act i 2 rozne PPL. Z PPL mam [...]
Czuję sie trochę olewany To jak jest z tym gainerem po treningu? I czy koniecznie muszę skracać trening do godziny? Tak się dopytuję bo mam ciągły głód wiedzy o naszej dyscyplinie i każda rzecz, której jeszcze nie wiem jest dla mnie bardzo cenna
Dużo lepiej się czuje po odstawieniu tego chromu. Co do środków to dziwi mnie jeden fakt, waga poszła choć niezbyt dużo(niektórzy mówią, że po całym cyklu na mdrolu robią po 10kg, no ale to woda i spada, mam mało węgli stosunkowo jak na masówkę to może dlatego tak nie idzie szybko) Waga oscylowała w okolicach 102kg. Ważę teraz 105kg pełne na czczo [...]
musisz zjeść czekolady i batona bo tyle mniejwięcej energi potrzebuje organizm do uzupełnienia krwi więc o otłuszczenie itp się nie martw bo czuje że i tak tych słodyczy nie zjesz że czułaś się nie zaspecjalnie to jak najbardziej normalne jeśli lekarz nic nie mówił to Maxivit + zdrowe odżywianie w 100% starczą
musisz zjeść czekolady i batona bo tyle mniejwięcej energi potrzebuje organizm do uzupełnienia krwi więc o otłuszczenie itp się nie martw bo czuje że i tak tych słodyczy nie zjesz jak Ty mnie znasz hm.... no jak bym zjadła 8 czekolad to nie mów mi ze nic by mi sie nie stało nie zjadłam ich, dwie zaniosłam Dziadkowi i reszte zostawiłam, jesli juz [...]
[...] tylko sobie jeszcze spie przez godzine poltorej, i dopiero wstaje i jem. czy taki poranny glod jest szkodliwy? zawsze jak ejstem glodnny wydaje mi sie ze spalam sobie miesnie albo cos:p WOGÓLE GŁÓD JEST ZŁY WIĘC NIE ROZUMIEM PROBLEMU , JAK JESTEŚ GŁODNY , SPALASZ WIĘCEJ NIŻ DOSTARCZASZ I PRZECHODZISZ W STAN KATABOLIZMU (KATABOLIZM NIE TYLKO [...]
Dzięki wszystkim za gratulacje - przez was czuję się taj jak bym dokonał czegoś niemożliwego gadając po prostu z facetem/encyklopedią;-) Zapomniałem wczoraj wspomnieć że również był konkurs na WL - trzeba było swoja masę podnieść. miejsca klasyfikowanego nie miałem ( tylko 8 razy podniosłem) ale ogólnie fajny klimat był. Panowie od 4 dni mam tyle [...]
mam bardzo dobrą pamieć ale czuje sie bezkarnya wykasowałem dla tego bo nic tam wielkiego nie było a taten temat chyba nie był związany z tym o czym była dyskusja tylko zaśmiecanie działu i tutaj tak samo 3majcie sie tego o czym jest temat a nie zaraz zacznie ktoś zaśmiecać posta ty nie wiesz o co tym razem poszło wiec poco sie czepiać o coś jak [...]
agafitness jak tam dalej tak bedziesz broniła swojego prezesa poczytaj na kif co napisałem bo nie chce mi sie wklejac tego i wszystko wyszło i zanim program pokazali i mówiłem o filonie co zrobił niektórzy szukali zaczepki jak mi tu dowalić że mówie nieprawde a prawda wyszła sama i za to co powiedział o prokuraturze że mogą ciebie w d.u.p.e [...]
STRASZNIE rzadko zabieram ostatnio zdanie na SFD ale ten temat choć kontrowersyjny to strasznie ciekawy. Jak już wcześniej napisałem bierze "prawie" każdy. Pisze p"prawie" żebym zaraz nie został zlinczowany przez tych co nie biorą. Fajnie to widać na zwykłych miejskich siłowniach jak chłopak jednego miesiąca jest o 5-7 kg [...]
przez dluzszy tzn jaki? ja to biore tylko jak czuję ze gardło mnie zaczyna bolec, przewaznie przestaje po 2 tabl wiec potem nie biore dopoki znowu mnie nie zacznie bolec, nieraz jest tak że biorę np przez 2 dni tylko wieczorem, potem raz kiedys rano, pozniej jakis dzien, dwa czy wiecej nie biore wcale, pozniej zwnou jak czuję ze cos sie dzieje to [...]
Ja po 60min rowerku z tętnem 140-145 ledwo czuje zmęczenie. Bardziej mnie tyłek boli od niewygodnego siedzenia. 20-30min tyle zajmuje mi droga na siłownie, w tym czasie trzymam podobne tętno (traktuje to jako wstęp do rozgrzewki) i powiem Ci ze ona mnie raczej tylko pobudza. Po tych 60min, posiłku i 20-30min powrotu czuje lekkie zmęczenie (w dni [...]
[...] ze skoro wszedl z enana na deca i czuje jak by dalej bil enana to mozliwe ze jest tam enan ale przeciez deca jest bardzo podobnym estrem do enana wiec roznicy wcale nie musial odczuc.Tak czy siak testosteron tam siedział ;-) sapp- w takim razie jak wytlumaczysz fakt ze wiekszosc osob czuje sie lepiej na cypio niz na enanie a przeciez [...]
wtórne ognisko bólu, odczuwaknego do dziś. ilustracje z topicu Koleżanki Grasik - wielkie dzięki. ręka jest ogólnie słaba, choć nawet nie próbuję jej umyslnie obciążać, ale to się czuje. od urazu minęło już 3 tygodnie.
Obli, jakaż to radość dla mnie niesamowita, że mogę w górach oscypka zjeść ;-D http://www.popularvirals.com/images/thank-you/thank-you-0736-stick-man-dance.gif W poniedziałek melduję się z wymiarami. Czuję, że jest nieźle bo wszystko ze mnie leci, ale na razie nic nie mierzę i wagę omijam szerokim łukiem %-) Oczywiście wymiary mogą być [...]
Gocha, Ciebie to 3 dni nie było a ja już się boję jak to będzie na moim 2-tygodniowym wyjedzie. Jak będę u mamy to sprawa prosta - dostanie rozpiskę i będzie karmić córkę :-D już czuje jej przerażenie w oczach jak zobaczy ilości, które pochłaniam :-P gorzej będzie w górach, muszę już powoli sobie kombinować co by tu zjadać w trakcie wypraw :-)
@ wciąż nie ma. Wczoraj do kolacji wpadł kieliszek wytrawnego czerwonego. Masaż i smarowanie uda jakimś extra strongiem rozgrzewającym przyniosły lekką ulgę ale cały czas czuję jak by mi miała noga odpaść, i tak se postanowiłam zamarudzić. Kobieta jestem, wolno mi, k***a! ;-] Dzisiejsze papu: [...]
POJEDYNCZE PYTANIA
